W pozycji siedzącej spędzamy dużo ponad połowę codziennego czasu. Ale nie jest to pozycja, która dobrze wpływa na nasze zdrowie. Nie mając wyboru możemy jedynie zapewnić sobie odpowiednie warunki, w których zminimalizujemy ewentualne ryzyko wszelkich dolegliwości.
Odpowiednio dobrany fotel biurowy sprzyja zdrowej postawie, dzięki czemu zapobiega dolegliwościom bólowym i ewentualnym chorobom nimi wywołanym. Poza tym komfortowe warunki i wygodne siedzenie wspomaga wydajną pracę – pracownik jest wypoczęty, zdrowy i znacznie sprawniej pracuje, bo może z łatwością skupiać się na swoich obowiązkach.
W pozycji siedzącej spędzamy dużo ponad połowę codziennego czasu. Ale nie jest to pozycja, która dobrze wpływa na nasze zdrowie. Nie mając wyboru możemy jedynie zapewnić sobie odpowiednie warunki, w których zminimalizujemy ewentualne ryzyko wszelkich dolegliwości.
Jak wybrać odpowiedni fotel biurowy?
Odpowiedni fotel biurowy odciąży nasz kręgosłup w strategicznych jego odcinkach (lędźwiowym i szyjnym). Korzystanie z ergonomicznych mebli pozwoli nam zadbać o swoje zdrowie i prawidłową postawę, za co organizm będzie nam wdzięczny zwłaszcza po upływie wielu lat.
Na rynku dostępnych jest mnóstwo różnych modeli mebli. Wybierać można spośród foteli designerskich kubełkowych, wyposażonych w płytkie siedzenie i niskie oparcie, przez najtańsze wersje fotelu biurowych, którcyh używa się przeważnie w salach konferencyjnych, aż po dosyć zaawansowane, ergonomiczne modele, które znakomicie wspierają kręgosłup i są w stanie zapewnić komfort użytkowania przez długie godziny.
Szukając odpowiedniego fotela biurowego warto zwrócić uwagę na jego wysokość. Powinna być ona regulowana, aby ustawić fotel tak, żeby siedzący mógł swobodnie postawić całą stopę na podłodze, a nogi w kolanach zgiąć tak, by tworzyły kąt prosty. Oparcie powinno pokrywać całe plecy – im wyższe, tym lepiej wspierać będzie kręgosłup. Zbyt niskie oparcie może skutkować zgarbioną postawą. Oparcie powinno dopasowywać się do naturalnych krzywizn kręgosłupa i wspierać go w najważniejszych odcinkach: lędźwiowym i szyjnym.
Ważne będzie również siedzisko fotela – istotny jest poziom jego twardości (nie może być ani zbyt miękkie, ani za twarde), ale także jego wielkość. Powinno być jak najbardziej dopasowane do osoby siedzącej, jej potrzeb i preferencji.